コンディショニングラボ イワクラチリョウイン
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コンディショニングラボ いわくら治療院(Conditioning Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/2
- 秋にさはじっくり、ゆっくり始める
- こんにちは
いよいよ10月になりました
涼しくなるのは嬉しいけれど
気温差が大きいと、自律神経が乱れます。
寒暖差疲労の症状は、疲労感・倦怠感・だるさ、首肩こり、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど様々です
うまく乗り切るために
体内の温度調整が楽にできるように、
血流があがる運動やメニューを受けて
体の代謝をあげるとうまく乗り切れるはず！
そこでオススメなのはやっぱりよもぎ蒸し♪
新陳代謝を上げるとともにリラックス効果もあります！
また芯から体を温めることもできます
普段のリズムにプラスして
2週間に一回、1ヵ月に1回、よもぎ蒸しを取り入れると
体の内部の力がまして、体質改善を計れるはず。
ついで利用でもよいし、
週末や休日のリラックスタイムにリフレッシュをかねて、でもオススメ
また、キャビテーションやフェイシャルとの相性も抜群です
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