リセットタイム
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- 岡山県倉敷市水島南春日町３－４
- 倉敷駅から車で20分/水島臨海鉄道「弥生駅」または「栄駅」から徒歩15分
リセットタイム(Reset Time)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 自律神経を整えるデジタルデトックス時間
- こんにちは！リセットタイムの中谷です♪
スマートフォンやパソコンに囲まれた毎日。
私たちは気づかないうちに、たくさんの情報を受け取り続けています。
その状態が続くと、自律神経はがんばるモード（交感神経優位）のままになりやすくなります。
◯寝ても疲れが取れない
◯呼吸が浅い
◯原因不明の頭痛やめまい
◯なんとなく体が重い
こうした不調は、自律神経の乱れが関係していることもあります。
実は私自身も、夜寝る前のスマホ時間をやめてみたところ、睡眠の質がぐっと良くなり、原因不明だった頭痛やめまいがなくなりました。
「たったそれだけで？」と思うかもしれませんが、
それだけ脳は休めていなかったのだと実感しました。
スマホを手放し、目を閉じ、深く呼吸をする。
もみほぐしやストレッチで筋肉の緊張がゆるむと、
副交感神経が優位になりやすくなり、心と体が自然とリラックス状態へ。
情報を入れ続ける時間よりも、
「何も入れない時間」を。
それは、今の時代にとても大切なセルフケアです。
忙しい毎日の中で、
ほんのひとときでも“オフ”になる時間を。
ぜひ、当店で体験してみてください♪
ーーーーーーーーーー
リラクゼーションスペース Reset Time（リセットタイム）
岡山県倉敷市水島南春日町 ３－４
営業時間：9:00～21:00
086-441-1792
https://www.reset-time.jp/
肩のこり・腰の痛み・全身の疲労感におすすめのリラックス空間。
もみほぐし・ストレッチ・ヘッドスパ・リンパケアであなたの毎日に元気を。
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