睡眠ドライヘッドスパ専門店Null (旧:オイルリンパ＆ドライヘッドスパ専門店Null
スイミンドライヘッドスパセンモンテンヌル
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２-15-2 ビラ武蔵野203
- 吉祥寺駅北口 徒歩6分【メンズok!/21時以降も◎/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ】
ヌル(Null)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- スマホが睡眠に与える影響について
- こんにちは！
睡眠ドライヘッドスパ専門店Null【ヌル】です( ´ ▽ ` )♪
寝る前についスマホを見てしまう方も多いと思いますが、実は睡眠の質に大きく影響しています。
スマホの画面から出る光は、脳を覚醒させやすく、リラックスモードに入りづらくなります。
その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。
また、情報を見ることで頭が働き続けてしまい、体は疲れていても脳が休まらない状態になりやすいです。
寝る直前はできるだけスマホから離れて、ゆっくり過ごす時間を作ることが大切です。
少し意識するだけでも、睡眠の質は変わってきますよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【場所】吉祥寺駅から徒歩6分♪
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-2 ビラ武蔵野203
【営業時間】
9:00～24:00
Instagramはこちら
→null_spa_
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