睡眠ドライヘッドスパ専門店Null (旧:オイルリンパ＆ドライヘッドスパ専門店Null
スイミンドライヘッドスパセンモンテンヌル
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２-15-2 ビラ武蔵野203
- 吉祥寺駅北口 徒歩6分【メンズok!/21時以降も◎/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ】
ヌル(Null)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 睡眠の質を下げてしまう行動とは？
- こんにちは！
睡眠ドライヘッドスパ専門店Null【ヌル】です( ´ ▽ ` )♪
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
そんな方は、日常の行動が影響している可能性があります。
寝る直前までスマホやパソコンを使用したり、リラックスする時間が取れていないと、脳が休まらず眠りが浅くなりやすいです。
また、体に力が入りっぱなしの状態だと、寝ている間も緊張が抜けず、回復しづらくなります。
特に頭皮や首周りが硬くなっていると、リラックスしにくい状態が続いてしまいます。
睡眠の質を上げるためには、日中の過ごし方や寝る前の習慣を見直すことが大切です。
体をゆるめる時間を意識して取り入れてみてくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【場所】吉祥寺駅から徒歩6分♪
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-2 ビラ武蔵野203
【営業時間】
9:00～24:00
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→null_spa_
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