『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 突然のぎっくり腰、その前に体はサインを出しています
- こんばんは。
J'Sメディカル整体院神田院です。
・急に腰が動かなくなった
・少し動くだけでズキッとくる
・明日動けるか不安になる
いわゆる「ぎっくり腰」は、突然起きたようで、実は準備期間がある症状です。
◆ぎっくり腰は「一瞬」で起きていない
多くの場合、ぎっくり腰の前には
・腰の張り
・動きにくさ
・違和感
といった小さなサインがあります。
ただ、忙しさの中で見過ごされ、そこに
【立ち上がり・前屈み・振り向き】
といった動作が重なり、限界を超えてしまいます。
◆腰だけが原因ではありません
ぎっくり腰は腰単体の問題ではなく、
・背中の硬さ
・骨盤の傾き
・姿勢の崩れ
が積み重なった結果、腰に負担が集中して起きるケースが大半です。
そのため
「腰を休めるだけ」では根本的な解決にならないことも少なくありません。
◆夜に痛みや不安が強くなる理由
夜は
・疲労が表に出やすい
・体を支える力が落ちる
・無意識の動きが増える
ことで、痛みや不安を強く感じやすくなります。
「昼より夜の方がつらい」
というのは、珍しいことではありません。
◆再発しやすい人の共通点
・違和感があるまま放置
・腰だけをかばい続ける
・姿勢を見直していない
この状態では、回復しても再発しやすくなります。
◆整体で大切にしている視点
整体では痛みが出ている腰だけでなく、
・骨盤の動き
・背中との連動
・体の使い方
を確認し、腰に負担が集中しない状態を作ります。
◆明日の朝の判断のために
夜のうちに「なぜ起きたか」を知っておくことで、翌朝の行動は大きく変わります。
違和感が残っている場合は、無理をせず、早めに体を整えることが回復を早める近道です。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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