『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 突然首が動かない…ぎっくり首は偶然じゃありません
- こんにちは！Jsメディカル整体院神田院です。
「朝起きたら首が動かない」
「振り向いた瞬間に激痛が走った」
このようなぎっくり首、実はその瞬間に起きたのではありません。
多くの場合、原因は前日までに積み重なった首への負担です。
◆ぎっくり首が起こる本当の流れ
首はとても繊細な部位で
・デスクワークやスマホ操作による前傾姿勢
・肩・背中の緊張をかばう首の過緊張
・猫背・反り腰など骨格の崩れ
こうした状態が続くと、首周囲の筋肉や関節が限界ギリギリになります。
そこへ
・寝返り
・服を着る動作
・振り向く動き
といったごく普通の動作が引き金となり、炎症や防御反応が一気に表に出る。
これが「ぎっくり首」の正体です。
◆首だけを見ても、改善しない理由
ぎっくり首のとき、「首を揉めばいい」と思われがちですが、実際には首は被害者であることがほとんどです。
首に負担をかけているのは
・固まった肩
・張り付いた背中
・歪んだ骨盤や姿勢
つまり、【骨格全体のバランスの崩れが首に集中している状態】です。
そのため、首だけを何とかしようとしても
・動かすたびに痛む
・数日良くなっても再発する
といったケースが多くなります。
◆夜に知っておいてほしいこと
ぎっくり首は
「安静にしていればそのうち治る」
「湿布だけ貼って様子を見る」
で済むこともありますが、
・動くたびに怖さがある
・肩や背中まで張ってきている
・過去にも首・肩こりを繰り返している
この場合、姿勢・骨格の調整を含めたケアを行わないと、再発リスクが高い状態です。
◆根本から整えるという選択
当院では、ぎっくり首の際も首だけでなく、肩・背中・骨盤のバランスを確認しながら整体を行います。
その結果
・首の防御反応が抜けやすくなる
・動かす不安が軽減する
・再発しにくい身体の使い方へ
とつながっていきます。
「たまたま起きた痛み」ではなく、身体からのサインとして、今夜一度立ち止まって考えてみてください。
明日の朝、「まだ痛いかも」と感じた方は無理をする前に早めのケアがおすすめです。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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