『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
- JR神田駅西口：徒歩3分【『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'sメディカル整体院 神田】
J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 首が動かない・振り向けない…ぎっくり首かも
- おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。
「起きた瞬間から首が痛い」
「顔を洗おうとしたら首が固まって動かない」
「振り向くのが怖い」
今この状態なら、ぎっくり首の初期～進行中の可能性があります。
◆今朝のその痛み、無理に動かしていませんか？
ぎっくり首のとき、身体は【これ以上動かすな】
という防御反応を強く出しています。
この状態で
・無理に首を回す
・ストレッチを頑張る
・痛い部分を強く揉む
これらを行うと、炎症が広がり痛みが長引くケースが多く見られます。
◆朝いちでやってほしいこと
今つらい方は、まず次の3つだけ意識してください。
１：首を「治そう」としない
→ 今は守る段階。動かしすぎないことが最優先です。
２：肩・背中の力を抜く
→ 首の痛みは、肩や背中の緊張が引き金になっていることが非常に多いです。
３：痛みが出る動作を避ける
→ 仕事前の準備・スマホ操作・前かがみ姿勢は要注意。
◆それでも動かさなければいけない方へ
「仕事がある」「休めない」そういう朝ほど、自己流で耐え続けると
・午後に悪化
・夜に首が回らなくなる
・数日続く痛みに変わる
という流れになりやすいです。
ぎっくり首は早い段階で整えるほど回復が早いのが特徴です。
◆首だけを触らない整体という選択
当院では、ぎっくり首の際も首を無理に動かすのではなく、肩・背中・骨盤のバランス調整から行います。
その結果
・首の緊張が自然に抜ける
・動かす怖さが軽減する
・再発しにくい姿勢へ
とつながっていきます。
「様子を見ようか迷っている」
その迷いがある今朝が、行動のタイミングです。
首の痛みを我慢したまま一日を始める前に、身体を整える選択をしてみてください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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