『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
- JR神田駅西口：徒歩3分『姿勢/骨盤矯正/肩こり腰痛/産後/巻き肩/マッサージ/整体』
J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 朝、首から背中が重い/体が回復していないサインかも
- おはようございます。
J'Sメディカル整体院神田院です。
今朝、
・首が動かしづらい
・背中まで重だるい
・深呼吸すると突っ張る
そんな状態ではありませんか？
それは単なる寝不足ではなく、今日悪化するサインかもしれません。
◆朝つらい＝回復できていない状態
本来、朝は一番リセットされている時間帯です。
それでも重さがある場合、昨日の姿勢の負担が抜けきっていない状態です。
特に
・長時間のデスクワーク
・スマホ時間が長い
・猫背姿勢
が続いている方は要注意です。
◆今日やってはいけないこと
・強く首を回す
・勢いよく伸ばす
・違和感を無視して座り続ける
この状態で無理をすると、夕方には頭痛や強い張りに変わることもあります。
◆今整えるメリット
首と背中は、骨盤のバランスと連動しています。
土台が崩れたままだと、首と背中が支え続けることになります。
朝の段階で整えることで、今日一日の負担を大きく減らせます。
「まだ我慢できる」ではなく
「今のうちに整える」。
その判断が、今日の動きやすさを守ります。
気になる方は無理せずご相談ください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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