『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- その腰の重さ、“座りすぎ”の代償かもしれません
- こんばんは。
J'Sメディカル整体院神田院です。
夜になると
・腰がじわっと重い
・立ち上がると伸びない
・お尻までだるい
そんな状態になっていませんか？
それは単なる疲労ではなく、“座りすぎの代償”が出ている可能性があります。
◆なぜ座りすぎで腰が重くなるのか
長時間座っていると、
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸まる
・お尻の筋肉が働かなくなる
この状態が続きます。
すると腰の筋肉だけが体を支え続けることになり、夜に重だるさとして表れます。
◆痛みではなく“重さ”から始まる
多くの方は「痛くないから大丈夫」と思います。
ですが慢性腰痛は、最初は“重い・抜けない”という感覚から始まります。
これがぎっくり腰予備軍の入口です。
◆マッサージだけでは戻る理由
腰をほぐしても、骨盤の傾きが変わらなければまた同じ負担がかかります。
結果として夜の重さは繰り返されます。
◆整体で整える視点
当院では
・骨盤の前後バランス
・股関節の可動域
・背中との連動
を確認し、腰に集中している負担を分散させます。
その結果、夜の重さが出にくい体へと変わっていきます。
夜のだるさは体からの静かなサインです。
「まだ痛くない」ではなく「今整える」。
明日の朝を軽く迎えるために、今日の体を見直してみてください。
気になる方はお気軽にご相談ください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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