『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 朝、立ち上がる瞬間に腰が固まる/ぎっくり腰直前かも
- おはようございます。
J'Sメディカル整体院神田院です。
今朝、
・立ち上がる瞬間に腰が固まる
・最初の一歩がぎこちない
・前かがみになるのが怖い
そんな感覚はありませんか？
それは単なる疲れではなく、ぎっくり腰直前のサインかもしれません。
◆朝固まる＝回復できていない
本来、朝は一番リセットされている時間帯です。
それでも動き始めがつらいのは、骨盤や背中の動きが悪いまま眠っていた可能性があります。
特に
・デスクワーク中心
・長時間座りっぱなし
・運動不足
の方は要注意です。
◆今日やってはいけないこと
・勢いよく伸ばす
・急に前屈する
・「動けば良くなる」と無理をする
ぎっくり腰は“少し違和感がある日”に起こります。
◆今整えるメリット
腰だけの問題ではなく、骨盤と背中の連動が崩れ、腰に負担が集中している状態です。
朝の段階で整えることで、今日一日の悪化を防ぎやすくなります。
「まだ大丈夫」ではなく「今のうちに整える」。
その判断が、今日の動きやすさを守ります。
違和感がある方は無理せずご相談ください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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