『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
- JR神田駅西口：徒歩3分【『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'sメディカル整体院 神田】
J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 今日は何回、“奥歯”を噛みしめていましたか？
- こんばんは。
J'Sメディカル整体院神田院です。
今日一日を振り返ってみてください。
・パソコン作業中
・考え込んでいる時
・急いでいる時
無意識に奥歯を噛みしめていませんでしたか？
実はこの“噛みしめ”が、首こりや肩こりの隠れた原因になることがあります。
◆噛みしめると体はどうなるか？
奥歯を噛む→あごが固まる→首の前側が緊張する→肩が引き上がる
この連動はとても強く、自覚がないまま続きます。
夜になって
・首が重い
・肩が抜けない
・頭がスッキリしない
と感じる方は、日中の“力み”が残っている可能性があります。
◆今できる小さなリセット
今この瞬間、上下の歯を少し離してみてください。
舌を上あごに軽くつけ、肩をストンと落とす。
これだけで首まわりの緊張はゆるみ始めます。
整えるとは、強く押すことではなく“余計な力を抜くこと”。
今日がんばった体を、ニュートラルな位置に戻してから眠りましょう。
明日の朝の軽さが変わります。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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