『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
- JR神田駅西口：徒歩3分【『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'sメディカル整体院 神田】
J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【猫背シリーズ１】猫背は見た目だけの問題ではない？
- おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。
突然ですが、
「姿勢が悪いですね」
と言われても、どこか他人事に感じていませんか？
しかし猫背は、単なる見た目の問題ではなく、肩こり・頭痛・腰痛の土台になる姿勢の崩れです。
■ なぜ猫背が不調を生むのか？
猫背になると、
・頭が前に出る
・首肩に常に負担がかかる
・骨盤が後傾する
という連鎖が起きます。
頭の重さは約５～６kg（体重の約１０％）。
それが前に出るだけで、首肩の負担は何倍にもなります。
その結果、
慢性的な首こり・肩こり/緊張型頭痛（ぎゅーと締め付けられるような痛み）/呼吸の浅さ/集中力低下
へとつながっていきます。
■ 「伸ばす」だけでは変わらない理由
よく「背筋を伸ばしてください」と言われます。
ですが、骨盤が傾いたままでは正しい姿勢は保てません。
猫背矯正で重要なのは、
・骨盤の位置
・背骨のS字カーブ
・首のバランス
この土台を整えることです。
姿勢は“意識”ではなく“構造”で決まります。
■ 放置するとどうなる？
猫背は徐々に固定化します。
柔軟性が低下し、改善に時間がかかる状態へ。
神田・秋葉原エリアで肩こりや姿勢の崩れにお悩みの方は、まずはご自身の姿勢バランスを確認してみてください。
次回は
「なぜ猫背は戻ってしまうのか？」を解説します。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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