『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【猫背シリーズ２】なぜ猫背は“戻ってしまう”のか？
- こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。
前回は、猫背が肩こりや頭痛の土台になる理由についてお伝えしました。
今回はよくある疑問、【一度良くなったのに、なぜ戻るのか？】を解説します。
■ 理由１ 姿勢は“クセ”でできている
猫背は突然なるものではありません。
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る角度
・足を組む習慣
・片側に体重をかける立ち方
こうした日常動作の積み重ねが、骨盤の傾きと背骨の丸まりを固定化させます。
つまり猫背は“筋肉の問題”だけでなく、脳が覚えた姿勢パターンでもあるのです。
■ 理由２ 土台（骨盤）が安定していない
一時的に背中を伸ばしても、骨盤が後傾したままだと背骨は自然と丸まります。
土台が不安定なままでは、正しい姿勢を維持するために余計な筋力を使うことになり、結果的に疲れて元の猫背へ戻ります。
■ 改善の鍵は“定着”
猫背矯正で大切なのは、
・骨盤のポジションを整える
・背骨の可動域を回復させる
・正しい姿勢を体に覚えさせる
この「定着プロセス」です。
姿勢は一度整えただけでは変わりません。
繰り返し整えることで、体は“正しい姿勢＝楽な姿勢”と認識していきます。
■ 放置するとどうなる？
猫背が固定化すると、
慢性的な肩こり/頭痛/呼吸の浅さ/腰痛
へとつながりやすくなります。
神田エリアで姿勢改善や猫背矯正をお考えの方は、まずは骨盤バランスから見直してみてください。
次回は
「猫背が自律神経に与える影響」について解説します。
静かな夜に、姿勢の“定着”という視点を。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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