『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 【猫背シリーズ３】猫背が“自律神経”を乱す理由
- おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。
これまで、
１：猫背が不調の土台になること
２：猫背が戻る理由
をお伝えしました。
今回は、見落とされがちな視点。
猫背と自律神経の関係についてです。
■ 姿勢と神経は密接につながっている
猫背になると、
・胸が閉じる
・呼吸が浅くなる
・首周りが緊張する
この状態では交感神経が優位になりやすく、体が常に“緊張モード”になります。
本来、夜は副交感神経が優位になり、体を回復させる時間です。
しかし猫背が続くと切り替えがうまくいかず、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝から疲労感がある
といった状態につながります。
■ 肩こり・頭痛が抜けない理由
首肩の緊張は血流を滞らせ、神経への刺激を強めます。
その結果、
慢性的な肩こり/緊張型頭痛/眼精疲労
が続きやすくなります。
「疲れているだけ」と思っている症状の背景に、姿勢の問題が隠れていることは少なくありません。
■ 猫背矯正は“見た目改善”だけではない
骨盤と背骨のバランスを整えることで、
・呼吸が深くなる
・血流が促進される
・副交感神経が働きやすくなる
といった変化が起こります。
姿勢が整うと、体は自然と回復モードへ入りやすくなります。
神田・秋葉原エリアで猫背矯正や肩こり改善をお考えの方は、姿勢と自律神経の関係にも目を向けてみてください。
次回は
「猫背を改善すると体はどう変わるのか？」を解説します。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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