『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 【姿勢矯正シリーズ５】姿勢矯正は何回で変わるのか？
- おはようございます！Jsメディカル整体院神田院です。
「姿勢矯正はどのくらい通えばいいですか？」
これは多くの方が気になる質問です。
今回は、回数と変化の目安についてお伝えします。
■ １回でも変化は出るのか？
1回の整体でも、
・背筋が伸びやすくなる
・呼吸が深くなる
・肩の位置が整う
といった“その場の変化”は感じやすいです。
しかしそれはまだ“安定前”の状態。
長年の姿勢のクセは、すぐには書き換わりません。
■ なぜ回数が必要なのか？
姿勢の崩れは、
・筋肉の硬さ
・関節の可動域制限
・脳が覚えた姿勢パターン
によって固定化されています。
そのため、
初期：週1回ペースで土台を整える
中期：間隔を空けながら定着
安定期：メンテナンス
という段階を踏むことが一般的です。
■ 早い人・時間がかかる人の違い
・姿勢の崩れの強さ
・生活習慣
・日常の意識
によって差が出ます。
共通して言えるのは、早く始めた人ほど改善も早いということです。
姿勢は「意識」だけでは変わりません。
構造を整え、体に覚えさせることが重要です。
神田エリアで姿勢矯正や肩こり改善をお考えの方は、まずは現在の状態を正しく知ることから始めてみてください。
次回はシリーズ第６回として、
「姿勢が戻ってしまう理由と防ぐ方法」を解説します。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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