『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 姿勢が悪いと仕事効率が落ちる理由
- こんにちは！Jsメディカル整体院神田院です。
「夕方になると集中力が落ちる」
「長時間の仕事で頭がぼんやりする」
こうした状態を、単なる疲れだと思っていませんか？
実はその原因の一つに、【姿勢による“呼吸の浅さ】が関係していることがあります。
■ 姿勢と呼吸の関係
デスクワーク中は、
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
・首が前へ出る
この姿勢になりやすくなります。
この状態では胸が広がりにくく、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素量も減り、脳が疲れやすくなります。
その結果、
・集中力低下
・思考の鈍さ
・仕事効率の低下
といった状態につながることがあります。
■ 夕方に疲れやすい人の特徴
次のような方は、姿勢の影響を受けている可能性があります。
・夕方になると集中力が切れる
・肩や首が重くなる
・深呼吸すると少し楽になる
これらは、体が「姿勢を変えてほしい」とサインを出している状態とも言えます。
■ 体を整えることは仕事の土台
姿勢が整うと、
・呼吸が深くなる
・首や肩の負担が減る
・疲れにくい体になる
結果として、仕事のパフォーマンスにも良い影響が出やすくなります。
神田エリアではデスクワークによる姿勢の崩れから、首こりや肩こりにつながるケースも多く見られます。
もし日々の仕事で体の重さを感じているなら、一度姿勢バランスを見直してみるのも一つの方法です。
体が整うと、毎日の仕事も少し軽く感じられるかもしれません。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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