『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 眼精疲労と肩こりの関係とは？デスクワークに多い原因
- こんにちは！Jsメディカル整体院神田院です。
最近、
・目が重い
・目の奥が疲れる
・夕方になると肩がこる
このような症状を感じることはありませんか？
デスクワークが多い方の場合、眼精疲労と肩こりが同時に起こるケースはとても多くあります。
パソコンやスマートフォンを長時間見ると、目の筋肉は常にピントを合わせ続ける状態になります。
この状態が続くと、目の周りだけでなく首や肩の筋肉にも負担がかかりやすくなります。
さらにデスクワークでは、
・前かがみ姿勢
・猫背姿勢
・首が前に出る姿勢
になりやすく、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、
・目の疲れ
・首こり
・肩こり
・頭痛
といった症状につながることがあります。
このタイプの不調は、目だけを休ませても肩や首の負担が残る場合があります。
姿勢のバランスや体の使い方を整えることで、首や肩の負担が軽くなるケースもあります。
神田周辺で眼精疲労や肩こり、デスクワークによる疲れを感じている方は、一度体の状態を確認してみてください。
体のバランスが整うことで、仕事中の疲れ方も変わっていくことがあります。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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