『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- あなたは猫背？簡単にできる猫背セルフチェック
- こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。
「自分は猫背かもしれない」
「姿勢が悪い気がする」
このように感じたことはありませんか？
猫背は自分では気付きにくいことも多く、知らないうちに姿勢が崩れていることもあります。
そこで今回は、
簡単にできる猫背セルフチェックをご紹介します。
ぜひ一度試してみてください。
猫背セルフチェック１
まず壁に背中をつけて立ってみましょう。
次のポイントを確認してみてください。
・後頭部
・肩
・お尻
・かかと
この4つが自然に壁につきますか？
もし、
・後頭部が壁につきにくい
・肩が前に出ている
・背中が丸くなる
このような状態がある場合、猫背姿勢になっている可能性があります。
猫背セルフチェック２
次に、普段座っている姿勢を思い出してみてください。
次のような姿勢になっていませんか？
・背中が丸くなる
・顔が前に出る
・肩が前に出る
デスクワークやスマートフォンの使用が多いと、このような姿勢になりやすくなります。
猫背姿勢が続くと、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・背中の張り
といった不調につながることもあります。
そのため姿勢のバランスを整えることが体への負担を減らすことにつながる場合もあります。
神田周辺で姿勢の崩れや猫背が気になる方は、一度体の状態を確認してみてください。
体のバランスが整うことで、姿勢による負担が変わっていくこともあります。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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