『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 骨盤が歪んでいる？簡単にできる骨盤セルフチェック
- こんばんは！Jsメディカル整体院神田院です。
「骨盤の歪みが気になる」
「姿勢が崩れている気がする」
このように感じたことはありませんか？
骨盤は体の土台とも言われ、姿勢や体のバランスに関係する部分です。
しかし骨盤の状態は、自分では分かりにくいこともあります。
そこで今回は、
簡単にできる骨盤セルフチェックをご紹介します。
■骨盤セルフチェック１
まず鏡の前に立ってみてください。
次のポイントを確認してみましょう。
・肩の高さ
・腰の高さ
・体の傾き
もし、
・肩の高さが左右で違う
・体がどちらかに傾いている
このような状態がある場合、体のバランスに偏りがある可能性があります。
■骨盤セルフチェック２
次に椅子に座ったときの姿勢を思い出してみてください。
次のような姿勢になっていませんか？
・足を組むことが多い
・片側に体重をかけて座る
・背中が丸くなる
このような姿勢のクセが続くと、体のバランスが崩れやすくなることがあります。
■骨盤のバランスと体の不調
骨盤のバランスが崩れると、
・腰の張り
・肩こり
・姿勢の崩れ
などにつながることもあります。
骨盤は体の中心にあるため、姿勢や体の使い方とも関係しています。
そのため体全体のバランスを整えることで、負担が軽くなるケースもあります。
神田周辺で姿勢の崩れや骨盤のバランスが気になる方は、一度体の状態を確認してみてください。
体のバランスが整うことで、日常生活で感じる負担も変わっていくことがあります。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
https://kanda.js-seitai.com
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