リフレッシュ
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リフレッシュ(Re;フレッシュ)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 最近よく見る
- お久しぶりのブログとなりました。
たまには真面目なブログも必要だと思い投稿。笑
最近また多く、そして目にする身体の部位が攣る人。
まぁ冬ですし、身体の筋肉も縮まろうとしたりします。
寝てる最中なんか低体温にならないよう勝手に筋収縮して熱発生させて体温維持しようとするもんですから、攣りそう、攣ったりするから痛みで目が覚めます。
なぜ冬になると毎日のように攣ったりするのか。
乾燥した空気により身体の水分不足に陥って攣ることもあり、よく水は飲むと聞きますが、水も重要ですがミネラル不足がかなり多くの方が理由だったりします。
カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムなどなど多種類ありますがこれらが不足したりすると攣ったりします。
もちろん筋力不足などの理由もあったりします。
よくこの季節に寝てる最中や日常において攣ったりする方は、ミネラル多く含んだ、玉露みたいな飲み物とかで水分補給してみてはどうでしょうか？
あと即効性だと、天日塩などを少量を舌に含むと良くなったりするかもです。
抗生物質など多く服用されてる方は相互性が良くないので気をつけてください！
ちなみに頭痛や肩コリなどに悩んでて時間なくマッサージや施術に行ける暇がない日などは塩含むと少し楽になるかもです。
塩キャンディーとかどうだろ？試して結果教えてくれるとありがたいです！笑
塩やミネラルに含まれるマグネシウムの効果は筋肉を弛緩させる作用がありますので。
たまには真面目にブログ書いてみました！
さて、久しぶりにめちゃくちゃサルヴァドールのボロネーゼが食べたい衝動に駆られてる増井でした。
機会があれば行かれてみては？
音楽好きな人にはいいお店かも。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
Re; フレッシュリ フレッシュ
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