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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。30代は、仕事に全力で向き合いながら、プライベートも充実させたい時期。気づけば座りっぱなし、気づけば睡眠不足・・・そんな毎日を…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。ピラティスは、ただ体を鍛えるだけのエクササイズではありません。続けていく中で、多くの方が「やってよかった！」と実感されるポイ…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。40代に入ると、20～30代では気にならなかった体の変化を感じる方が増えてきます。「疲れやすくなった」「肩こりや腰痛が長引く」「姿…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。ピラティスを続けていると、誰もが一度は経験する“あるある”がたくさんあります。今日はその中から、クスッと笑えて、ちょっと前向…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。ピラティスを始める方の多くが、まず驚くのが “体の変化の早さ”。特にマンツーマン（パーソナル）レッスンは、そのスピードがさら…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「朝起きると腰が重い…」「長く座っていると痛みが出てくる」「湿布や整体で一時的には楽になるけれど、すぐ戻ってしまう」そんな腰…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。50代になると、体や気持ちの変化を感じやすくなる時期。「肩こりが取れない」「姿勢が気になる」「昔より疲れやすい・・」そんな声を…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「ピラティスとヨガって何が違うの？」体験に来られる方から、よくいただくご質問です。どちらも人気のボディワークですが、実は目的…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。季節が変わるタイミングになると、なんとなく体が重い、疲れやすい、眠りが浅い・・・そんな“プチ不調”を感じる方が増えます。気温…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「良い姿勢を意識してください」と言われると、背中を反らせて胸を張ろうとしていませんか？実はこれ、ピラティス的には“使いすぎ”…
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