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えびす整骨院 北浦和駅西口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 【北浦和】寒くなると「ぎっくり腰」が増える理由！
気温が下がる季節になると、整骨院では「ぎっくり腰」で来院される方が一気に増えます。
実は、寒さは腰の筋肉や関節に大きな負担をかけ、ぎっくり腰のリスクを高める要因がいくつもあります。
まず、寒さによって筋肉が冷えると血流が低下し、筋肉が硬くなります。
硬くなった筋肉はちょっとした動きでも負担がかかりやすく、「朝の洗顔」「荷物を持ち上げた瞬間」など日常の動作で急な痛みが起こりやすくなります。
また、冬は運動量が減りやすく、筋力低下や柔軟性の低下もぎっくり腰の原因になります。
さらに、年末の大掃除や仕事の繁忙期など、冬は無意識に身体へ負担をかける場面が増えることも見逃せません。
冷えによる自律神経の乱れも筋肉が常に緊張し回復力も低下します。
予防のポイントは、腰まわりを冷やさないこと、軽いストレッチで筋肉を柔らかく保つこと、そして正しい姿勢を意識することです。
特に朝は筋肉が硬くなりやすいため、急な動作は避け、ゆっくり身体を温めてから動き始めることが大切です。
当院では、ぎっくり腰の施術だけでなく、再発予防のための姿勢指導やセルフケアもサポートしています。
冬の腰痛対策は早めのケアが鍵です。
気になる症状があればお気軽にご相談ください。
お気軽にお電話でもどうぞ
0487648400
【えびす整骨院北浦和駅西口院】
330－0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目17-4ステラコート1階
定休日 火曜日
営業時間 10時～21時
https://ebisuseikotsuin.info/
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