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えびす整骨院 北浦和駅西口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【北浦和】スマホを見る姿勢が首を壊すまで！
スマホを見る時間が増えると、「首が重い」「肩がこる」「頭痛がする」といった不調を訴える方が急増しています。
これは“スマホ首（ストレートネック）”と呼ばれる状態で、整骨院でも非常に相談が多い症状です。
スマホを見るとき、多くの人は頭を前に突き出し、背中を丸めた姿勢になります。
この姿勢では、頭の重さが通常の約4～5倍もの負担となり、首の筋肉や関節に大きなストレスがかかります。
その結果、首のカーブが失われ、慢性的な痛みやしびれにつながることもあります。
さらに、スマホ姿勢は自律神経の乱れや呼吸の浅さにも影響し、疲れやすさや集中力低下を引き起こすこともあります。
放置すると改善に時間がかかるため、早めのケアが大切です。
対策としては、スマホを目の高さに近づける、1時間に1回は首を回す、胸を開くストレッチを行うなどが効果的です。
当院ではスマホ首の根本改善に向けた姿勢調整や筋肉ケアを行っています。
首の痛みや違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
お気軽にお電話でもどうぞ
0487648400
【えびす整骨院北浦和駅西口院】
330－0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目17-4ステラコート1階
定休日 火曜日
営業時間 10時～21時
https://ebisuseikotsuin.info/
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