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- 北浦和駅西口徒歩3分 土日祝診療！ #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#マッサージ
えびす整骨院 北浦和駅西口院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 家事・抱っこで肩こり腰痛がつらい方へ 姿勢が原因?
- 「朝から背中が重い」
「抱っこや家事のあと腰がつらい」
「肩こりがひどい日に頭まで重くなる」
そんな状態が続いていませんか？
3月は季節の変わり目で、自律神経が乱れやすく、筋肉がこわばりやすい時期です。加えて、家事や育児、新生活の準備などで前かがみ姿勢が増えると、肩甲骨が外に広がったまま固まり、首肩や腰への負担が強くなります。
本来、肩甲骨がしっかり動くと、首や背中、腰への負担は分散されます。ですが、肩甲骨の動きが悪くなると猫背になりやすく、首肩まわりの筋肉が緊張し続けます。その結果、肩こりだけでなく、背中の張りや腰痛までつながるケースが多くあります。
特に
・抱っこが多い
・洗い物や料理で前かがみになる
・同じ姿勢で過ごす時間が長い
・疲れると姿勢が崩れやすい
このような方は、表面的なコリだけでなく姿勢の崩れまで見ていくことが大切です。
えびす整骨院北浦和院では、肩こりや腰痛のある部分だけを見るのではなく、肩甲骨の可動域、背骨の動き、骨盤の傾きまで確認しながら全身のバランスを整えていきます。繰り返す不調は、身体の使い方や姿勢のクセが関係していることも少なくありません。
肩こり・腰痛を我慢し続ける前に、今の身体の状態を一度見直してみませんか？3月の不調は、早めのケアがポイントです。
#北浦和整骨院 #北浦和整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #肩甲骨 #抱っこ腰痛 #北浦和
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