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- 兵庫県西宮市北口町１－２ ＡＣＴＡ西宮 東館 1階
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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 腰痛と寝具の関係はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体
- 本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
寒暖差があり、寝起きの不調を感じやすい時期ですね。
「朝起きると腰が痛い」
「寝ても疲れが取れない」
このようなお悩みはありませんか。
腰痛は寝具と関係していることがあります。マットレスが柔らかすぎると身体が沈み込み、腰が反りやすくなります。反対に硬すぎると腰の隙間が埋まらず、負担がかかりやすくなります。
また枕の高さが合っていないと首や背中のバランスが崩れ、結果として腰への負担につながることもあります。
寝ている間は長時間同じ姿勢が続くため、少しのズレでも腰への影響が出やすいのが特徴です。
腰の負担を減らすためには
・身体に合った硬さのマットレスを選ぶ
・首の高さに合った枕を使う
・寝返りしやすい環境を整える
といった意識が大切です。
また横向きで寝る際は、膝を軽く曲げることで腰の負担を軽減しやすくなります。
腰は骨盤や背中と連動しているため、寝具だけでなく日中の姿勢や動きも重要です。
腰の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00／16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中
LINE ID：＠755awgcy
TEL： 0798-78-8668
▼当整骨院はお子様連れOK
(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
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整体師（国家資格保有）
福田 竜巳フクダ タツミ
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