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- 兵庫県西宮市北口町１－２ ＡＣＴＡ西宮 東館 1階
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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 朝の腰痛の原因？はぴねす鍼灸整骨院西宮院(整体)
- こんにちは!本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
寒暖差があり、朝の不調を感じやすい時期ですね。
「朝起きると腰が痛い」
「動き出しがつらい」
このようなお悩みはありませんか。
朝の腰痛は、睡眠中の状態が大きく関係しています。寝ている間は同じ姿勢が続くため、筋肉や関節が固まりやすく、起きた直後に痛みや違和感を感じやすくなります。
特に寝返りが少ないと、腰の一部に負担が集中しやすくなります。また寝具が合っていない場合、腰のカーブが崩れ、負担がかかり続けることもあります。
さらに冷えも影響します。身体が冷えると血流が低下し、筋肉がこわばることで朝の動き出しがつらくなることがあります。
朝の腰痛を防ぐためには
・寝返りしやすい環境を整える
・身体を冷やさない
・起き上がる前に軽く動かす
といった意識が大切です。
特に起き上がる際は、いきなり起きるのではなく横向きになってからゆっくり体を起こすことで腰への負担を軽減できます。
腰は骨盤や股関節と連動して動くため、全身のバランスを整えることも重要です。
朝の腰の違和感が続く場合は、お気軽にご相談ください。
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00／16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中
LINE ID：＠755awgcy
TEL： 0798-78-8668
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(スタッフが対応させていただくため要連絡)
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整体師（国家資格保有）
福田 竜巳フクダ タツミ
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