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- 兵庫県西宮市北口町１－２ ＡＣＴＡ西宮 東館 1階
- 阪急西宮北口駅北口徒歩2分［眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤矯正］
はぴねす鍼灸整骨院 西宮院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 寝過ぎと腰痛関係はぴねす鍼灸整骨院西宮院(整体)
- こんにちは!本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
気温差があり、睡眠時間が長くなりやすい時期ですね。
「たくさん寝たのに腰が痛い」
「起きたときに腰が固まっている」
このようなお悩みはありませんか。
腰痛は寝すぎと関係していることがあります。長時間同じ姿勢が続くことで、腰まわりの筋肉が固まり、血流が低下しやすくなります。
特に寝返りが少ない状態が続くと、同じ部分に負担がかかり続け、起きたときの腰の違和感につながります。
また長く寝ることで身体の動きが減り、筋肉がこわばりやすくなることもあります。
腰の負担を減らすためには
・適度な睡眠時間を意識する
・寝返りしやすい環境を整える
・起きる前に軽く身体を動かす
といった習慣が大切です。
腰は骨盤や股関節と連動して動くため、日中の活動量を増やすことも重要です。
腰の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
店舗情報
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ★
兵庫県西宮市北口町１-２ ACTA西宮 東館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
(日曜日)
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中♪
LINE ID：＠djb6210t
TEL：0798-31-0808
▼当整骨院はお子様連れOK
(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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整体師（国家資格保有）
福田 竜巳フクダ タツミ
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