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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 腰痛と長時間運転関係はぴねす鍼灸整骨院西宮院(整体)
- 本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
移動や運転が増える時期ですね。「長時間運転すると腰が痛い」
「運転後に腰が固まる感じがする」
このようなお悩みはありませんか。
腰痛は長時間運転と関係していることがあります。運転中は同じ姿勢が続きやすく、腰まわりの筋肉が固まり血流が低下しやすくなります。その結果、腰のこりや違和感につながることがあります。
またシートの角度や位置が合っていないと骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰に負担が集中することもあります。
さらにアクセルやブレーキ操作で片側の筋肉ばかり使うことで、身体のバランスが崩れやすくなることも原因の一つです。
腰の負担を減らすためには
・背もたれにしっかり背中をつける
・骨盤を立てて座る
・こまめに休憩をとる
といった意識が大切です。
長時間運転の際は1時間に1回を目安に車を降りて軽く身体を動かすことで、筋肉の緊張をリセットしやすくなります。
腰は骨盤や股関節と連動して動くため、姿勢と環境を整えることが腰痛対策につながります。
腰の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
【店舗情報】
店舗情報
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ★
兵庫県西宮市北口町１-２ ACTA西宮 東館１F
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福田 竜巳フクダ タツミ
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