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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 腰痛とマットレス関係はぴねす鍼灸整骨院西宮院(整体)
- 本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
睡眠環境が体調に影響しやすい時期ですね。
「朝起きると腰が痛い」
「寝ても腰の疲れが取れない」
このようなお悩みはありませんか。
腰痛はマットレスと関係していることがあります。柔らかすぎるマットレスは身体が沈み込みやすく、骨盤が後ろに倒れて腰に負担がかかる姿勢になりやすくなります。
一方で硬すぎるマットレスは身体の一部に圧が集中しやすく、寝ている間に筋肉が緊張しやすくなります。
理想は適度な硬さで、背骨の自然なカーブを保てる状態です。腰だけでなく背中やお尻もバランスよく支えられることが重要です。
腰の負担を減らすためには
・沈み込みすぎない寝具を選ぶ
・寝返りしやすい環境をつくる
・自分に合った枕と組み合わせる
といった意識が大切です。
また寝る姿勢や日中の姿勢も影響するため、身体全体のバランスを整えることも重要です。
腰は骨盤や股関節と連動して動くため、寝具の見直しは腰痛対策の一つになります。
腰の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
【店舗情報】
店舗情報
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ★
兵庫県西宮市北口町１-２ ACTA西宮 東館１F
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TEL：0798-31-0808
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整体師（国家資格保有）
福田 竜巳フクダ タツミ
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