ミツバケンコウオンカツダイエットエステサロンオオイタテン
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みつば健康温活ダイエットエステサロン 大分店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 便秘とダイエットの関係について解説！
- 便秘とダイエットの関係について解説！
みつば健康温活エステサロンの奈菜（なな）です♪
「食事も気をつけてるのに痩せない…」
そんな方、もしかして
便秘になっていませんか？
実は、便秘とダイエットは
とても深い関係があります。
1、 便秘だと痩せにくい理由
便秘の状態は
体の中に“不要なものが溜まっている状態”。
すると…
代謝が下がる
老廃物が溜まる
むくみやすくなる
脂肪が燃えにくくなる
つまり、
痩せにくい体質になってしまうんです。2、腸内環境がカギ
腸は「第二の脳」とも言われるほど
体に大きく影響します。
腸内環境が乱れると
太りやすくなる
食欲が乱れる
ホルモンバランスが崩れる
という悪循環に。
逆に整うと
自然と体も軽くなります。3、便秘の原因は意外なところに
実は便秘は
食事だけの問題ではありません。
体の冷え
血流の悪さ
ストレス
睡眠不足
こういった“体の状態”が
大きく関係しています。
4、みつば式の考え方
当サロンでは
「出す力」を高めることを大切にしています。
体を温める
巡りを良くする
自律神経を整える
これによって
自然と腸が動きやすくなります。
5、無理なダイエットの前に
食事制限をする前に
まずは“出せる体”を作ること。
ここが整うだけで
体は変わり始めます。
～まとめ～
「なかなか痩せない…」という方は
便秘が原因かもしれません。
体の内側から整えて
無理なくダイエットしていきましょう！
お気軽にご相談ください
みつば健康ダイエットサロンでした！
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