ドライヘッドスパグッスリン
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- 香川県高松市香川町浅野２１２６ー３２
- 9時～24時/敷地内に駐車場あり/仏生山駅から車で5分/高松市香川総合体育館から車で3分
ぐっすりんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/27
- 香川県の子どもに広がる睡眠リスク
- 【子どもたちの生活リズムが乱れている？香川県内アンケート結果から見える課題】
本日10/27(月)の四国新聞の記事によると、香川県内の小中学生を対象にした最新のアンケートで、「ゲームやスマホを1日2時間以上使う」と答えた割合が年々増加していることが分かりました。
また、「朝食を食べない日がある」という回答も増えており、反対に「地域のスポーツに参加している」子どもや、「ほぼ毎日有酸素運動をしている」子どもの割合は減少傾向にあるそうです。
こうした変化は、子どもたちの「眠りの質」にも大きく影響します。
夜遅くまでのスマホ・ゲーム利用は、脳を興奮状態にさせるだけでなく、ブルーライトによって睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を妨げ、寝つきの悪さや浅い眠りの原因に。
さらに、朝食を抜くことで体内時計が整わず、日中の集中力や気分の安定にも影響が出やすくなります。
運動不足も深い眠りを得にくくし、睡眠リズムの乱れを加速させてしまうのです。
私たち大人も、スマホやストレス、運動不足など、同じような要因で睡眠の質を下げていることがあります。
ぐっすりんでは、そんな“眠りのリズムの乱れ”を整えるために、自律神経を落ち着かせるドライヘッドスパを行っています。
心身の緊張をゆるめ、自然と「眠りやすいからだ」へ導くサポートをしています。
子どもたちの生活リズムを見直すのと同じように、大人も一度、自分の睡眠習慣を振り返ってみませんか？
質のよい眠りが整うと、毎日の集中力や気分の安定にもつながります。
「あなた本来の眠れる力を取り戻す」SBR快眠療法
ドライヘッドスパぐっすりん
SBR神経睡眠セラピスト(四国初)
香川県高松市香川町浅野2126-32
090-4505-3616
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