ドライヘッドスパグッスリン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 香川県高松市香川町浅野２１２６ー３２
- 9時～24時/敷地内に駐車場あり/仏生山駅から車で5分/高松市香川総合体育館から車で3分
ぐっすりんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 【驚愕】寝ている間に脳は20倍速で猛特訓している！？
- 今回は、最新脳科学で注目されている【ニューラル・リプレイ】についてご紹介します。
「頑張っているのに、なかなか上達しない……」
その悩み、もしかしたら「睡眠不足」が原因かもしれません。
脳内の高速リピート再生「ニューラル・リプレイ」とは？
最新の脳科学で判明した驚きのメカニズムをご存知でしょうか。
実は、私たちの脳は寝ている間に、昼間の練習や勉強の内容を20倍速でリピート再生しているのです。
つまり、脳は寝ながら猛特訓をしています。
2021年の研究では、眠っている間（特に最初のノンレム睡眠時）に、昼間に使った神経回路が凄まじいスピードで何度も再生されていることが分かりました。
起きている時の練習： 「録画」の時間
寝ている間の睡眠： 「高速編集＆保存」の時間
寝ている間、脳内では何千回もの反復練習が行われているような状態なのです。
「定着」と「上達」は睡眠の質で決まる
睡眠のステージの一つである「N2（浅い眠り）」には、非常に重要な役割があります。
睡眠前半のN2： 記憶の整理・定着
睡眠後半のN2： 「上達」し、スムーズに動ける状態へ進化させる
しっかり睡眠時間を確保することで、ただ「覚えたこと」が、実際に「使えるスキル」へと昇華されます。
練習量は起きている時間で決まりますが、上達や定着は「寝ている時間」で決まるのです。
まとめ
早く上達したければ、練習後すぐにしっかり眠る。
徹夜は、せっかくの努力をムダにしてしまう可能性が高い。
睡眠時間は、努力を「結果」に変える魔法の時間。
受験勉強、スポーツ、新しい趣味。
何かを身につけたい時こそ、まずは「枕」に向かいましょう。
質の高い睡眠をサポートする当店のドライヘッドスパも、ぜひご活用ください。
「あなた本来の眠れる力を取り戻す」SBR快眠整体
ドライヘッドスパぐっすりん
SBR神経睡眠セラピスト(四国初)
香川県高松市香川町浅野2126-32
090-4505-3616
#香川県 #高松市 #香川町 #高松 #仏生山 #高松ドライヘッドスパ #高松ヘッドスパ #高松リラクゼーション #高松マッサージ #高松フットケア #高松もみほぐし #高松小顔 #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #自律神経 #睡眠障害 #不眠 #頭痛 #眼精疲労 #首こり #肩こり #冷え性 #むくみ #たるみ #顔こり #めまい #耳鳴り #ストレス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【睡眠に満足できてない方向け】快眠整体×ドライヘッドスパ 90分 12100円→
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/28
-
●2026/3/20
-
●2026/3/10
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
ぐっすりんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【メニュー選びに迷ったらこちら】 カウンセリング＋60分メニュー 6600円～
|
|
新 規 |
¥8,800 【メニュー選びに迷ったらこちら】 カウンセリング＋90分メニュー 8800円～
|
|
新 規 |
¥11,000 【快眠×小顔二刀流】快眠整体×小顔調整×ドライヘッドスパ 120分 14300円→
|
|
新 規 |
¥9,900 【睡眠に満足できてない方向け】快眠整体×ドライヘッドスパ 90分 12100円→
|
|
新 規 |
¥9,900 【お顔の変化も期待したい方に】小顔調整×ドライヘッドスパ 90分 12100円→
|
|
新 規 |
¥8,800 【全身整えたい方へ】体もみほぐしつき快眠ドライヘッドスパ 90分 11550円→
|
