《マシンピラティス専門店》Calm pilates studio 武蔵浦和店
マシンピラティスセンモンテン カルムピラティススタジオ ムサシウラワテン
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- 埼玉県さいたま市南区白幡５丁目２－２６白幡TSコーポ１０２
- 武蔵浦和駅南口（東）から徒歩5分
カルム 武蔵浦和店(Calm)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/10
- 朝の過ごし方
- 久しぶりの投稿です。
すっかり寒くなり朝起きるのが辛くなってきました。
今日は眠い身体を起こす為に普段私がしている事をご紹介します！
・伸びをしながら深呼吸
・座った状態で身体を横に倒したり軽めのストレッチ
これらは5分もかからず出来るのでオススメです。
あとは外に出て深呼吸！
朝身体のスイッチを入れると1日が過ごしやすくなります。
ぜひ試してみてください。
インストラクターsaori
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