疲れ目解消ドライヘッドスパ専門店PUPILA横浜関内【プピラ】
ツカレメカイショウドライヘッドスパセンモンテンプピラヨコハマカンナイ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区吉田町２－７VALS吉田町３０１
- 関内駅北口から徒歩３分・桜木町駅新南口徒歩7分・馬車道駅徒歩9分ドライヘッドスパ
プピラ(PUPILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 湯舟にゆっくり浸かるだけでこんなに変わる
- 1年の疲れが出やすいこの季節。
「最近なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」
そんなお声をたくさんいただきます。
実は、そんなときこそ “湯舟に浸かる習慣” がとても大切なんです。
シャワーだけで済ませてしまう方も多いですが、湯舟の力は本当に侮れません。
湯舟に入るとこんなに良いことがあります
・自律神経が整いやすくなる
温かいお湯に浸かると副交感神経が優位になり、全身の緊張がふっと緩みます。
呼吸が深まり、肩・首まわりがゆったりほぐれやすくなるので、慢性的な眼精疲労や頭のこわばりにも◎
・血流がぐんぐん改善して、疲れが取れやすい
目の疲れ・肩こり・頭痛は“血流不足”がセットになりがち。
湯舟に浸かると全身の血流が一気にめぐり固まりやすい頭皮や首まわりにも新鮮な酸素と栄養が届きます。
施術後のスッキリ感が長持ちする方の多くは「毎日湯舟に浸かっている」傾向があります。
・睡眠の質が上がる
人は“体温が下がるとき”に眠気が強くなります。
湯舟に入る → 体が一度温まる → 寝る前にスッと体温が下がる
この流れができると
自然と深く眠れる・夜中に目が覚めにくくなる という好循環に。
睡眠に悩む方ほど取り入れてほしい習慣です。
・PMSや冷えの悩みにもやさしい
女性の不調の多くは“冷え”が根っこにあります。
体が温まることで血流が整い、むくみ、だるさ、気分の波にも良い影響が出やすくなります。
【ポイントは「40℃前後で10～15分」】
熱すぎるお湯は逆に交感神経が上がり、疲れてしまいます。
おすすめは 40℃前後の温め
ゆっくり長く浸かることで、じんわり全身がほぐれ、深いリラックスが訪れます。
【湯舟習慣 × ドライヘッドスパで効果はさらに倍に】
PUPILAの施術で頭皮・首・肩まわりが緩むと全身の血流が巡りやすい状態になります。
その“ほぐれた後”に湯舟に浸かることで、さらにじんわり緊張が抜け、
疲れ・眼精疲労・睡眠の質アップがより実感しやすくなります。
施術直後は自律神経が整いやすく、体も脱力しやすいタイミングなので、
湯舟のリラックス効果がスーッと入り込みます。
「最近寝つきが悪い」
「疲労が取れにくい」
「首・肩・頭がガチガチ」
そんな方は、ドライヘッドスパでゆるんだ日にこそ
いつもよりゆっくり湯舟に浸かる時間を作ってみてください♪
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投稿者
PUPILA
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