ソウシンエステサロンスリムステーションクサツ
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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- お風呂って寝る直前に入った方がいいの？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)♪
ダイエット中のお風呂って、
寝る直前に入る方がいいの？
それとも早めがいいの？
お客様からもよく質問をいただきます。結論
→・寝る2～3時間前の入浴
・ぬるめのお湯（38度～40度）
・15～20分
・半身浴
（体が凄く冷え切っている場合は最初の5分程全身浴）
がオススメです♪
逆に、
→・寝る直前の長風呂
・41度以上の熱いお湯
・「汗＝痩せる」と思い我慢する入浴
は出来るだけ控えましょう！
逆に自立神経が乱れやすく、
痩せにくいお体になることもあります、、。入浴時間を意識するだけで、
・むくみケア
・代謝アップ
・睡眠の質改善
が同時に叶います^ ^
毎日の入浴を楽しみ
ダイエット成功に繋げましょう！！
スタッフ一同
笑顔でお待ちしております！
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Slim Station 草津
「120分1,200円のオーダーメイドサロン」
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