ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/21
- 冷えが始まる前にする体の準備【札幌/ヘッドスパ】
- 冷えは、気温が下がってから突然起こるものではありません。
秋口から少しずつ、自律神経と血流の切り替えが追いつかなくなることで始まります。
特に朝晩の寒暖差は、体温調整の負担になり、末端の巡りを低下させやすくなります。
冷え対策で大切なのは「温める前の準備」です。
血液をしっかり巡らせるためには、筋肉と呼吸が鍵になります。
下半身の筋肉は体の中でも大きく、ここが動くことで熱がつくられやすくなります。
日常でできる準備としては、湯船に浸かる習慣を早めに始めること。
短時間でも全身を温めることで、血管の拡張と収縮がスムーズになります。
また、ふくらはぎを軽く動かすストレッチや、歩く時間を増やすのも効果的です。
冷えを感じてから慌てるより、早めに整えることで冬の不調は大きく変わります。
体の準備はした分だけ、ちゃんと応えてくれます。#札幌#さっぽろ#大通#すすきの#リンパマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ストレッチ#骨盤調整#リフレクソロジー#整体#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足つぼ#ホットストーン#ハンドリフレ#フットリフレ#血流改善#デトックス#骨格調整#骨盤#首こり#肩こり#腰痛#猫背#眼精疲労#自律神経#頭痛#筋膜リリース#内臓調整#もみほぐし#小顔調節#フェイシャル#ハーブピーリング#駅近#個室#都度払い#癒されたい#肩甲骨#姿勢#産後#頭#目#首#肩#腕#背中#腰#足#太もも#ふくらはぎ#足裏#代謝#ダイエット#ストレス#疲れ#冷え#当日予約#耳ツボジュエリー#耳ツボ#耳つぼ#耳
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