ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 朝の体が重い原因【札幌/リンパマッサージ】
- 朝起きた瞬間から体が重く、動き出しに時間がかかる。
その原因は睡眠時間だけではありません。
夜の間に体が十分にリラックスできていないと、回復が不十分になります。
スマホや考え事などで脳が興奮したままだと、自律神経は休めません。
その状態で朝を迎えると、体はまだ緊張モードのままです。
また、冷えによって血流が滞ると、老廃物が流れきらず、重だるさが残ります。
特に首や腰回りが冷えると、朝の動きづらさにつながります。
対策としては、寝る前に首肩を軽くゆるめること。
深呼吸で吐く時間を長くすると、副交感神経が働きやすくなります。
朝は白湯などで内臓をゆっくり起こすと、体が動き出しやすくなります。
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小村 コムラ
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