ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 肩が上がりやすい人の姿勢パターン【札幌/整体】
気づくと肩が上がっている。
リラックスしているつもりでも、常に首や肩がこわばっている方は少なくありません。肩が上がりやすい人の多くは、無意識に胸が閉じた姿勢になっています。
背中が丸まり、頭が前に出ることで、肩はバランスを取ろうとして引き上げられます。
この状態が続くと、首や肩の筋肉は休む時間を失い、慢性的なコリにつながります。
さらに、呼吸も浅くなりがちです。
胸が広がらないため、息が入りにくくなり、交感神経が優位な状態が続きます。
その結果、緊張が抜けにくくなります。
対策として意識したいのは、肩を下げることより「胸を開くこと」。
肩甲骨を無理に寄せる必要はなく、鎖骨まわりをやわらかく保つイメージで十分です。
深呼吸と合わせることで、肩は自然に下がりやすくなります。
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