ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 反り腰さんの冬の不調【札幌/リンパマッサージ】
- 反り腰は一見、姿勢が良さそうに見えます。
しかし実際には、腰や背中に負担が集中しやすい状態です。
反り腰の方は、骨盤が前に傾き、お腹の力が抜けやすくなっています。
その結果、腰の筋肉が常に頑張り続けることになり、疲労が蓄積します。
冬は冷えも加わり、腰の重さや張りを感じやすくなります。
また、内臓が前に押し出されることで、呼吸が浅くなる傾向もあります。
呼吸が浅いと、自律神経の切り替えがうまくいかず、全身の不調につながります。
対策は、骨盤を立てる意識。
お腹を軽く引き上げ、腰を反らせすぎない姿勢を心がけます。
座るときも、背もたれに頼りすぎず、骨盤で座る感覚が大切です。
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