ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 朝から元気な人の体の使い方
- 朝から元気な人を見ると、
「体力があるから」「若いから」と思いがちですが、
実は体の使い方が大きく違います。
ポイントは、起きた瞬間から力を入れすぎないこと。
目覚めてすぐスマホをみる、勢いよく起き上がる。
これでは体は一気に緊張します。
朝に元気な人ほど、まず呼吸を深く入れてから動き始めています。
布団の中で1度大きく息を吸って吐く。
それだけでも体は目覚めやすくなります。
もう一つは、姿勢。
朝から肩が上がり、胸が固まった姿勢だと、呼吸も血流もスムーズにいきません。
「朝から体が重い」と感じる人ほど、体を起こす前に体を緩める意識が大切です。
朝の体の使い方を変えるだけで、1日の疲れは大きく変わります。
元気は気合いではなく、体の扱い方で作られています。
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