ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 【腸と更年期のゆらぎの関係】
- 40代後半から50代にかけて、体は大きく変化します。
その中で意外と見落とされやすいのが、腸の不安定さです。
女性ホルモンは、腸の動きにも関係しています。
ホルモンの分泌が揺らぐことで、便秘と下痢を繰り返す、ガスが溜まりやすいといった変化が起こることがあります。
さらに、更年期は自律神経も乱れやすい時期。
腸は神経の影響を強く受けるため、ストレスや緊張が続くと動きが鈍くなります。
腸が整わないと、栄養の吸収や免疫の働きにも影響が出ます。
それが、疲れやすさや気分の不安定さにつながることもあります。
この時期の腸活は、「頑張る」より「安定させる」こと。
体を温め、呼吸を整え、休める時間を確保する。
腸が落ち着くと、心と体のゆらぎも少しづつ穏やかになります。
年齢の変化に合わせたケアが、これからの土台を支えてくれます。
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