ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 【40代以降の便秘は“食物繊維不足”だけじゃない】
- 便秘になると、食物繊維を増やそうと考える方が多いですが、40代以降はそれだけが原因ではありません。
実は「腸の動きそのもの」がゆっくりになっているケースが多いのです。
ストレスや睡眠の質の低下、自律神経の乱れが影響し、腸のぜん動運動が弱まります。
また、筋力の低下も関係します。
筋膜や骨盤周りの筋肉が弱くなると、排出する力が十分に発揮できません。
その状態で食物繊維だけを増やすと、かえってお腹が張ることもあります。
大切なのは、まず腸が動ける環境を作ること。
軽いストレッチ、深い呼吸、体を冷やさない工夫。
体の土台を整えることで、自然なリズムが戻りやすくなります。
40代以降の腸活は、“量”より、“動き”を意識することが鍵になります。#札幌#さっぽろ#大通#すすきの#リンパマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ストレッチ#骨盤調整#リフレクソロジー#整体#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足つぼ#ホットストーン#ハンドリフレ#フットリフレ#血流改善#デトックス#骨格調整#骨盤#首こり#肩こり#腰痛#猫背#眼精疲労#自律神経#頭痛#筋膜リリース#内臓調整#もみほぐし#小顔調節#フェイシャル#ハーブピーリング#駅近#個室#都度払い#癒されたい#肩甲骨#姿勢#産後#頭#目#首#肩#腕#背中#腰#足#太もも#ふくらはぎ#足裏#代謝#ダイエット#ストレス#疲れ#冷え#当日予約#耳ツボジュエリー#耳ツボ#耳つぼ#耳
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