ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 力が抜けない人の特徴
- 「力を抜いてください」と言われて困ったことありませんか。
実は、力が抜けない人にはいくつか共通する特徴があります。
まず一つは、無意識な食いしばり。
集中している時や考え事をしているときに、顎に力が入っている方は多いです。
この力みは首や肩に連動し、全身の緊張につながります。
次に、呼吸の浅さ。
力が入っている状態では、自然と呼吸が浅くなります。
息を吸うことよりも吐くことが少なくなり、体はリラックスしにくくなります。
そして、常にどこかを意識しすぎていること。
姿勢を良くしよう、ちゃんとしようという意識が強いほど、逆に力みやすくなります。
力を抜くためには、「抜こう」と頑張るよりも、一度力を入れてから緩める、呼吸を整えるといった方法が効果的です。
力みはクセですが、整えることはできます。
体に余白ができると、動きも気持ちも軽くなります。
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