宮町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024/7/11
- 腰痛と姿勢の関係について
- こんにちは♪
宮町鍼灸整骨院です！
今回は腰痛の原因となりうる不良姿勢についてお話しします！
腰痛といっても原因は様々ありますが、
普段の姿勢の悪さが原因で腰に痛みが出てしまうケースが
多いように感じます。
代表的な不良姿勢の1つとして
『フラットバック姿勢』というものがありますが、
これは本来あるはずの背骨の自然なS字カーブがなくなり、
真っ直ぐになってしまっている状態です。
一見するといい姿勢に見えますが、
背骨のカーブが無いことで衝撃をうまく吸収できず、
腰への負担が大きくなってしまいます。
また、背骨のカーブが減少すると、
背骨と背骨の間にある椎間板という組織へのストレスも増えてしまい、
『腰椎椎間板ヘルニア』の原因となってしまうこともあります。
この『フラットバック姿勢』を改善するには、
腰だけを治療するのではなく、
その姿勢を作り出す原因となる筋肉を緩めたり、
姿勢維持に必要な筋肉を機能させるようなエクササイズを行うことが
重要になります！
自分の姿勢が普段どのようになっているか
ご自身ではなかなか分からないと思うので、
気になる方はお気軽にご相談ください！
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