宮町鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/24
- はるちゃん画伯体質チェック「お血」
- こんにちは♪
はるちゃんです！
東洋医学的な体質チェック、みなさんはしたことはありますか？
東洋医学の体質チェックでは
『気』→エネルギーのこと
『血』→血液や栄養分のこと
『水』→水分のこと
の3つと
五臓
『肝』『心』『脾』『肺』『腎』の５つをベースに
どの部分が足りていないか、流れが悪いか、などを見て体質を判断します。
(めちゃくちゃ簡単に説明すると、ですが)
今回説明するのは、『お血』タイプ。
栄養分である血が滞り、様々な不調が起こりやすい状態になります。
このタイプの方は
・顔色がくすみやすい
・クマ、しみが濃くなる
・吹き出物が出やすい(特に赤や紫の吹き出物)
・肩こりがひどい
・あざができやすい
・婦人科系の不調が多い(生理痛がひどい、子宮筋腫や内膜症がある)
・頭痛が起きやすい(触られたくない痛み)
などが特徴。
運動不足、睡眠不足、冷え、喫煙などがお血の原因になります。
《おすすめ食材》
黒豆、青魚、納豆、玉ねぎ、お酢、みょうがなど流れを良くしてくれるものを。
お砂糖を摂るなら黒砂糖がおすすめ。
《生活養生》
・ヨガ、ウォーキング、ストレッチなど呼吸しながらの運動をする
・お風呂でしっかり温まる
・冷たいものを控える(体温より低いものは冷たいもの！)
・睡眠をしっかりとる(睡眠時間も大事ですが、夜更かしもダメです)
我慢ばかりだと続かないので、完璧にやろうとしなくていいです。
意識できることから、取り入れていきましょう。
お砂糖を黒砂糖にしてみるとか
湯船に浸かる日を増やしてみるとか
いつもより少し早く布団に入ってみるとか
帰り道散歩して帰ってみるとか。
身体はしっかり変わっていきます。
時間はかかりますが。
ゆるくでも、できることから続けていって、
快適に過ごせる毎日を♪
鍼灸メニューでは脈診、腹診などを含めてしっかり体質チェックをしていきます。
なかなか取れない不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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