宮町鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/1
- セルフケアも大事だネ
- こんにちは♪
はるちゃんです！
最近いろいろとパソコンを見ての作業が多くありまして。
パソコンずっと見ていると、やっぱり疲れるんですよね～。
顔のメンテナンスついでに、
頭のコリもチェックして鍼を追加。
考え事が多いと、頭のてっぺんあたりが
ぶよぶよとむくむような状態になるのですが
しっかりそれがあり。
これがひどくなってくると、睡眠の低下につながったり
頭痛がしやすくなったりします。
眼を使って頭の前側の筋肉が硬くなると
おでこのしわにもつながるし。
無意識に食いしばったり、歯ぎしりしてしまっていたりすると
耳のまわりにゴリゴリとしたコリが現れます。
これはたるみの原因にもなります。
耳のつまりや耳鳴りがある方もこのゴリゴリは出やすいです。
お肌の調子を整えたいのが一番なのですが
こうやって自分でチェックしてみると
自分の不調にも早く気付けるのでいいなぁと。
いいお肌は健康であることも大切です。
緊張しがちな方は、マッサージや鍼でゆるめてあげることも
お肌のためにも健康のためにも大事ですので
ぜひ、疲れを感じたときはメンテナンスに
いらしてください。
自分の状態を知ること、自分の特徴を知ること
これは健康であるために、不調を減らすためにも
大事だなあと思っています。
私は調子が悪くなると耳のつまりや耳鳴りなどが出やすいのですが
その前段階でほぼ必ず耳まわりのゴリゴリとしたコリが強くなったり
頭の筋肉の変な緊張が出てきます。
あれ？なんか変だな、と思った段階でセルフケアしたり、
スタッフにお願いしたりしています。
ちなみにセルフ美容鍼、ここ１ヶ月ぐらい週１回のペースで
続けられているのですが、お肌の調子、とっても良い！
つやつやお肌キープに向けて頑張るぞ～！
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