宮町鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/21
- サ活
- こんにちは。
宮町鍼灸整骨院の佐々木尋也です！
休みの日に、愛子にある「そよぎの杜」に行ってきました！
サウナが趣味なので月に3～4回はサウナに行くのですが、
そよぎの杜のサウナは温度・湿度ともに自分にぴったりで、
とても整いました！
サウナには、
・疲労物質の排出
・筋緊張緩和
・自律神経の調整力を高める
・ストレス解消
などの効果が期待されています！
ただし、高血圧や心疾患のある方は医師への相談が必要です。
また、長時間のサウナや水分摂取を怠るなどすると身体への負担が
大きくなってしまいますので、水分をこまめに摂取しながら
自分のペースでぜひご利用してみてください！
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