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北船岡整骨院 イオン船岡店のブログ
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投稿日：2025/4/21
- 眼精疲労に効くツボ♪
- そもそも眼精疲労とは？？？
視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、
眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、
頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現している状態です。
季節の変わり目は疲労も蓄積しやすく、お悩みの方も多いかと思います。
眼精疲労の原因って？？？
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、
メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで
起こりますが、生活習慣の乱れや精神的ストレスによる自律神経の乱れも原因となります。
当院では眼精疲労の場合、どのタイプの眼精疲労かのチェックを行い、
筋肉性によるものか、神経性によるものかを判別したのち施術を行っていきます。
前述の通り、眼だけでなく肩こりや頭痛などの症状が伴う
場合もありますので関連した症状を含めて症状の改善を目指します。
眼精疲労に効くツボをご紹介！！！
１つ目は、『睛明（せいめい）』
目頭の内側のやや上方にある窪んだ所にあります。
親指か人さし指で皮膚に対して垂直に、
5～10秒ほどやさしく押すようにします。2つめは、『太陽（たいよう）』
まゆ尻と目尻の中央からやや後ろの窪んだめかみにあるツボです。
押しやすい指で円を描くように5～10ほど押します。どちらのツボも眼の近くにある為、強く押し過ぎないようご注意ください♪
北船岡整骨院イオン船岡店では、上記眼精疲労に加え『頭痛』『肩こり』などに対しての施術も行っております！
◎最近目が疲れる…
◎疲れが抜けずらい…
◎季節の変わり目は体調を崩すことが多い…
という方はお気軽にお問い合わせくださいね(^_-)-☆
【柴田町/イオン船岡店/整体/肩こり/骨盤矯正/小顔/足つぼ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/足ツボ/美容鍼/肩甲骨/ヘッド/筋膜リリース/鍼/腰痛/鍼灸/土日祝営業/猫背/巻き肩/姿勢矯正】
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投稿者
北船岡 整骨院
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