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- 宮城県柴田郡柴田町西船迫２丁目１－１５ イオン船岡店 ２Ｆ
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北船岡整骨院 イオン船岡店のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 目の奥がズーンと重い…眼精疲労の原因と対策は？
- こんにちは！
北船岡整骨院イオン船岡店です。
スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなり、「目が重い」「夕方になると頭が痛い」「首や肩までつらくなる」といった症状を訴える方が増えています。これらは単なる目の疲れではなく、眼精疲労と呼ばれる状態かもしれません。眼精疲労は、目を休めても症状が十分に回復せず、全身の不調につながるのが特徴です。
【原因】
長時間の画面注視によるピント調節筋の疲労や、姿勢の乱れによる首・肩周囲の緊張です。特にうつむき姿勢が続くと、首の筋肉が硬くなり、血流が悪化します。その結果、目の周囲や頭部への血流も滞り、目の奥の痛みや重だるさ、集中力の低下を感じやすくなります。
【対策】
目を温める、適度に画面から目を離すといったセルフケアも大切ですが、それだけでは追いつかないケースも少なくありません。首や肩、背中の筋肉の緊張を緩め、全体のバランスを整えることで、目の負担が軽くなることも多くあります。
【整骨院での施術】
首・肩まわりの状態を確認し、筋肉や関節の動きを整える施術を行います。さらに、頭部へのアプローチを組み合わせることで、血流の改善を促し、眼精疲労の緩和を目指します。「目の症状なのに首や肩？」と思われがちですが、実は深い関係があります。
慢性的な眼精疲労は、放置すると頭痛や睡眠の質低下につながることもあります。目の疲れを感じたら、早めの対策が必要です。
このクーポンはヘッドのマッサージ+頭痛の原因となっている神経の通り道に電気を通電することで症状の改善を図ります！
電気も徐々に刺激を上げていくので痛みは感じません♪
・目の奥がズーンと重い
・頭痛がひどい
・ホットアイマスクなどの対策をしても症状が改善しない
など、お悩みの方はお気軽にご予約下さい！
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投稿者
北船岡 整骨院
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