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どうはく堂 西勝山接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/26
- アスリートの水分補給
- こんにちは。
院長の道白です。
当院は中高生のアスリートがたくさん来院してくれています。
この時期は身体が気温に順応していなくて、回復が悪かったり、集中力を欠いてケガをしたりなどが多い時期です。
熱中症も増えてきました。
運動中の水分補給には『水分の補給』『ミネラルバランスを整える』という観点が重要です。
さらにもう一つ加えるとすると『体熱を速やかに下げる』という機能を追加したいです。
効率よく体熱を下げる為に『アイススラリー』というドリンクをお勧めしています。
アイススラリーとは簡単に言うと飲める氷です。
細かい氷とドリンクを混ぜてトロトロのスムージーに近いものを作ればOKです。
自宅に細かいカキ氷を作れる機械があれば作れます。
最近ではアイススラリーメーカーという商品も売っていますし、大手の製薬会社から販売しているアイススラリー自体が薬局で売っていることもあります。
これからの季節に備えて試してみるのも良いのではないでしょうか？
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柔整師・鍼灸マッサージ師・巻き爪補正士
院長 道白インチョウ ドウハク
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